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- なぜヨガをするのか?&出版のお知らせ2015年01月09日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・ことが大切なんじゃないかと思ってます。言い換えると、もうひとつのモードを鍛え・・・5つのポイント/静と動の練習/気づく力を高める/浮かんでくる雑念・・・
- 「マインドフルネス」って何ぞや??2014年11月21日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・覚」、「気づき」、「集中」、「覚醒」と言い換えることもできます。)マインドフ・・・ーーー~ マインドフルネスは、気づく力(アウェアネス)を高める ・・・
- 現在地を認める & 方向性を定める ~クラスで大切にしていること~2014年07月26日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・合い方をより繊細に意識していくことで、気づく力を高め、自己受容の感覚を深めて・・・容的に感じる心の姿勢を育てる。言い換えると、観察意識(アウェアネ・・・
- クラスメモ @綿本ヨーガスタジオ2014年06月19日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・条件で自分を愛すること。」心理学用語で言い換えると、「自己受容」を深めること・・・をとることで、観察意識を高め、気づく力が養われていきます。ーーー・・・
- 幸せな心と身体の育て方 第6回 『感じる』2014年04月16日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・の感情に共感する力が高まり、 豊かな人間関係を築くことができるようになる。言い換えると、感じる力、気づく力を意識的に高めることで、「自分の内側と、外側・・・
- 負のパターンを書き換える!心をベストに調える方法とは?2013年10月13日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba今日は、自分の感情や欲求に気づく力(アウェアネス) についてお伝えさせて頂きます。ま・・・て自覚している力のことです。自分におきてることに気づく能力と言・・・